Подробнее о методологии →
Интенсивная программа — 1 месяц
Alko OFF Express — короткая структурированная программа для людей, которые хотят изменить употребление алкоголя, снизить связанные с ним риски или укрепить изменения после прекращения употребления.
Основная часть программы — самостоятельная работа по материалам ENTHELOS с регулярным сопровождением специалиста.
Как проходит программа
В течение месяца участник проходит 12 самостоятельных занятий, выполняет практические задания и 6 раз встречается со специалистом ENTHELOS. Перед началом проводится первичная консультация и оценка ситуации.
Работа посвящена мотивации, тяге и триггерам, привычным моделям поведения, связи между мыслями, эмоциями и действиями, а также формированию новых способов реагирования.
Кому подходит
Express рассчитана на людей, которым подходит короткий интенсивный формат и которые готовы регулярно работать самостоятельно между встречами со специалистом.
На чём основана программа
Alko OFF Express основана на когнитивно-поведенческом подходе (КПТ) и использует принципы SMART Recovery. В программе сочетаются психообразование, практические инструменты, самонаблюдение и самостоятельная работа, направленные на понимание собственного поведения и закрепление изменений.